Algunas personas por más que trabajen y ganen dinero, no pueden evitar estar constantemente endeudados. Cualquiera puede pensar que viven por encima de sus posibilidades, pero no necesariamente tiene que ser así. Porque las deudas pueden deberse a imprevistos, accidentes, repentinas pérdidas, enfermedades, etc.
¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué no puedes ahorrar? ¿Por qué durante toda tu vida has estado lleno de deudas? ¿Cuáles son las causas sistémicas de las deudas?
¿Cuáles son las causas sistémicas?
Detrás de toda deuda se esconde una profunda culpa ya sea propia o del sistema familiar. Esto se suele llevar como una carga que te obliga a sentirte mal cuando te va bien e inconscientemente sientes la necesidad de sabotear tal situación, porque no te consideras merecedor.
Dinero ganado incorrectamente dentro del sistema familiar: Cuando la familia se ha levantado en una casa o terreno por los que no se ha pagado (ocupación ilegal), los descendientes aunque no lo sepan de manera consciente, cargan con dicha deuda.
Se ha dejado a alguien fuera de una herencia: Cuando a alguien del sistema familiar se le ha quitado su parte de la herencia, los descendientes llevan la deuda como una carga, por lealtad con el desheradado.
Renegar del país de origen: Si desprecias a tu país de origen, adquieres una deuda energética con él y allí donde vayas no podrás salir adelante. Suele ocurrir que si percibimos a nuestro país como algo negativo, no seremos capaces tampoco de honrar a nuestras raíces, ni al nuevo país.
Sentimiento de culpa por lo dejado atrás: Cuando te sientes culpable por las personas que has quedado atrás (otro país) o por las personas con las que actuaste injustamente a lo largo de tu vida. La misma culpa la llevas como una carga que te hace castigarte.
Estar implicado sistémicamente con ancestros que han realizado actos ilegales:Como por ejemplo, con ladrones, estafadores, asesinos. Te sientes identificados con ellos, porque fueron excluidos del sistema.
¿Cómo liberarte de la culpa transgeneracional?
Algo que suele ser muy poderoso para descubrir nuestras implicaciones es preguntarnos: ¿Para quién en el sistema familiar necesito estar endeudado? ¿A quién le estás siendo leal? y Pedirle internamente permiso a esa persona o a todo el clan para poder liberarte de las deudas.
Descubriendo y Reconociendo lo que ha sucedido a través de la realización del árbol genealógico.
Honrar y reconocer tus raíces y tu país de origen, agradeciendo todo lo brindado por ellos.
Realizar ceremonias de cierre con aquellas situaciones de las cuales te sientes culpable, en donde restituyas lo que puedas y lo que no lo dejes partir.
Realizar tus propios sueños con humildad, sin creerte mejor o peor de los que han estado previamente en el sistema.
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.
¿Cuál es elsecreto del éxito? Algunos podrían argumentar que las personas exitosas tienen actitudes como tener visión, mostrar gratitud, ser honestos, aprender del fracaso y tener una graninteligencia emocional.
Aunque estos rasgos juegan un papel en el éxito, el verdadero secreto viene de la ciencia, particularmente en los avances en neurociencia, y en cómo puedes condicionar tu cerebro para alcanzar tus sueños y metas.
La neurociencia del éxito puede ser complicada, pero trata sobre cómo funciona tu cerebro en tres áreas: sistema de activación reticular (RAS), la liberación de dopamina y tu memoria. Si no eres una persona de ciencia, trataré de hacer todo esto lo más digerible posible.
El sistema de activación reticular
Localizado en la base del cerebro donde se conecta con la médula espinal, aquí está una de las partes más importantes del cerebro: el sistema de activación reticular.
El RAS influye la cognición y es básicamente un filtro de los aproximadamente ocho millones de bits de información (subconscientemente) flotando en nuestro cerebro. En otras palabras, elimina el ruido blanco. Cuando un mensaje pasa por el filtro RAS entra en el cerebro y luego se convierte en pensamientos conscientes, emociones o incluso ambos.
Como explica Ruben Gonzalez, autor de El coraje del éxito, “aunque el cerebro es el centro del pensamiento, no responde a un mensaje a menos que el RAS lo permita. El RAS es como Google. Hay millones de sitios web ahí, pero filtra a aquellos en los que tú no estás interesado simplemente cuando escribes en el teclado”.
Entonces, ¿qué mensajes reciben? Casi sólo los que son de hecho importantes para ti. Por ejemplo, si estás enfocado en preparar un discurso entonces tu RAS va a filtrar los pensamientos que van a hacer de tu presentación un éxito, tales como las herramientas y recursos que necesitarás para dar un discurso memorable.
Como Gonzalez agrega, “esto significa que mientras mantengas tus metas 'hasta arriba de tu mente', más trabajará tu subconsciente para alcanzarlas. Es por eso que se recomienda escribirlas cada día, ¡visualizar tu resultado deseado y regularmente decir afirmaciones es muy importante! Hacer estas cosas realmente ayuda a enfocar tu mente subconsciente en lo que es importante para ti”.
Círculos de dopamina
Mientras el RAS puede ayudarte a centrarte en el resultado deseado, la liberación de dopamina es lo que hace que el éxito se sienta tan bien.
Como escribió recientemente Mark Lukens, cofundador de Method3, “cuando tenemos éxito en algo, nuestro cerebro libera recompensas químicas, la más importante de ellas es el neurotransmisor dopamina, un químico mejor conocido por el papel que juega en adicciones y uso de drogas”. La dopamina, a pesar de su asociación negativa, “es una parte natural de cómo funciona nuestro cerebro, produciendo la sensación de placer con lo que sea que pruebes, café o chocolate, o cuando logras una gran ganancia”.
Por eso, hace sentido que “la dopamina esté fuertemente conectada a la motivación, llevándonos a repetir los comportamientos que crean ese ajetreo, incluso cuando no estamos esperándolo”. Sin embargo, la respuesta a la dopamina es a corto plazo, pero cuando nuestro cerebro recuerda qué tan asombroso fue antes, tratamos de traerla una y otra vez más.
Es entonces cuando los círculos de dopamina entran en escena. Después de experimentar éxitos repetidos, el placer que tuviste inicialmente es cada vez más pequeño. Piensa de esta manera: Después de que has terminado un videojuego, no se siente tan bien la segunda o la tercera vez, ¿cierto? Es cuando buscas recompensas más grandes, como desbloquear trofeos o nuevos personajes.
“Bajo las circunstancias correctas, esto puede llevarnos a buscar emociones cada vez nuevas”, agrega Lukens. Es por eso que los gamersestán constantemente enganchados, es la razón por la cual revisas constantemente tu teléfono, cada minuto, para actualizar tu status en Facebook, y eso nos motiva a complementar cosas más grandes y mejores.
Por ejemplo, si tu meta fue adquirir tres nuevos clientes en dos semanas, entonces la siguiente meta debería ser adquirir seis en una semana. Todo es lo mismo, excepto la tarea más desafiante y gratificante de duplicar tus clientes. Como un beneficio añadido, esto también te ayuda a eliminar el trabajo y las metas que no son motivadoras para ti o tu equipo.
Recuerdos
Los neurocientíficos han estudiado la forma en que el cerebro recupera los recuerdos para determinar el éxito.
Piensa esto por un segundo. ¿Esa vez fuiste en bicicleta de montaña y tuviste una caída desagradable? Esa fue una mala experiencia que podría desanimarte a andar en bicicleta de montaña de nuevo, al menos en el futuro previsible. Lo mismo ocurre con el inicio de un negocio. Ha fallado y ahora estás más vacilante acerca de tomar ese riesgo de nuevo.
Los científicos, sin embargo, encontraron que pueden editar esos malos recuerdos y remover las asociaciones negativas. De hecho, esta terapia de memoria se usa para tratar a pacientes con PTSD (trastorno por estrés postraumático). Tú puedes también editar los buenos recuerdos para tener futuros éxitos.
En cuanto a fortalecer tus recuerdos, recuerda los buenos momentos tan brillante y fuerte como sea posible, como ver una película en pantalla IMAX. Agrega cómo te hizo sentir esa experiencia por cinco o 10 veces. Ahora deberías sentirte en la cima del mundo. Utiliza eso para motivarte hacia adelante.
Hackea para volver a cablear tu cerebro para el éxito
La buena noticia es que tú puedes renovar la instalación eléctrica de tu cerebro para ser más exitoso. De hecho, de acuerdo con el neurocientífico Michael Merzenich, toma sólo 30 horas de entrenamiento basado en técnicas específicas de neurociencia para mejorar la memoria y la cognición, patrones de discurso y comprensión de lectura.
Yo sé, puede sonar mucho. Pero, es sólo una hora al día en un mes para tener una vida llena de éxitos. Pienso que vale totalmente la pena. Y, la mayoría de los entrenamientos consisten en simples tareas como:
Ejercicio y meditación. El ejercicio libera endorfinas, las cuales pueden ayudar a resolver problemas y el incremento de la creatividad. La meditación puede ayudarte a conseguir calma interna y romper tus barreras mentales y limitaciones.
Consume una dieta rica en omega 3 y grasas sanas. Esto puede ayudarte a mantener los niveles de dopamina activos en tu cerebro, al mismo tiempo que incrementa la circulación cerebral.
Afirmaciones de precisión. “Todos hemos oido afirmaciones: repetir enunciados positivos a nosotros mismos para creerlos”, escribe John Assaraf, CEO de NeuroGym. “Mientras eso podría sonar bien en teoría, hay frecuentemente una severa falta de especificidad que puede entorpecer los resultados”. En cambio, “hacer una oración clara y definitiva sobre ti mismo como si en realidad fuera cierto, tu mente subconsciente se queda a cargo y actúa de acuerdo a esa creencia”. Esto “imprimirá estas creencias en nuevos caminos neurales”.
Di tu "objetivo principal" cada mañana y noche. Basado en la obra de Napoleón Hill, Piensa y crece rico, “un objetivo principal definido es una declaración específica y claramente definida de propósito", escribe la Dra. Julie Connor. "Tiene el poder de guiar a su mente subconsciente. Transforma tu actitud desde el pesimismo en una expectativa positiva. "Escribe tu propio "objetivo principal" y dilo en voz alta cada mañana y noche. Cuando empecé mi empresa de factura, empecé cada día diciendo que me convertiría en el mejor en esto. No bastante allí, pero llegar allí.
Duerme lo suficiente. Asegúrate de dormir 6 horas y media a 8 horas de sueño cada noche, así estarás más atento y enfocado.
15 minutos al día. Dedica 15 minutos de tu día para aprender algo nuevo o dominar una habilidad que ya tienes. Tendrá un impacto positivo en tu cerebro.
Remueve de tu entorno el estrés y la negatividad. De acuerdo con Robert Sapolsky, un profesor neuroendocrinólogo de la Universidad de Stanford, “el estrés puede no sólo ser detenido, sino revertir una vez la fuente, psicológica y física, ser removido o suficientemente reducido”. En otras palabras, el ambiente físico alrededor de nosotros juega un papel muy importante en la salud de nuestros cerebros.
Visualización. “La visualización es una poderosa herramienta para retener tu mente subconsciente porque te permite sentir y experimentar una situación que no ha pasado todavía, como si fuera real”, escribe Assaraf. En corto, “si eres capaz de verte genuinamente a ti como exitoso financieramente, tu subconsciente procesará eso como realidad”
Ay Dios mío! Si soy adicta al
dinero! Exclamó Margarita al abrir YouTube
y todo sobre la pantalla del computador giraba en torno a cómo conseguir dinero: música, rituales,
decretos, autores del tema. Era una adicción, como cualquier otra! Sus
pensamientos y acciones solo giraban en torno al dinero: a la carencia del dinero, claro, porque está la
otra forma de ser adicto al dinero que es almacenar, almacenar, almacenar; pero
la esencia es la misma, la vida gira
alrededor de ese tema central.
Fue como un golpe en la cabeza.
Como si le hubieran dado una sacudida muy fuerte. Se le vinieron miles de
pensamientos que la había acompañado desde siempre y por primera vez decidió no ser esclava nunca más. Adicción tiene que
ver con esclavitud. Igual que si fuera un droga que no te permite ver
claramente.
Como siempre, cuando se entra en
coherencia y se tienen esos despertares, el universo se mueve y le proveyó las
herramientas necesarias para internarse en el amplio camino del crecimiento. Lo
primero que apareció fue una serie de meditaciones en las que ella reconoció
que no había tenido paz jamás.
A pesar de
haber vivido sin
necesidades si creyó todo el tiempo
que las iba a tener; por ende no disfrutaba lo que tenía sino sufría por lo que
no tenía: esa es la CARENCIA.
Primera reflexión sobre la
CARENCIA
No disfruto lo que hay, si no que vivo en
función de lo que creo no habrá. Por ende LA CARENCIA no tiene que ver
con la realidad sino con una serie de constructos que tengo en mi interior.
Como podía vivir ella feliz si
siempre estaba al debe?
Y eso no fue lo peor. La carencia
al dinero no era la única: había carencia afectiva, social, comunicativa,
sexual, laboral pero sobre todo una gran decepción consigo misma porque creía
ella que algo no funcionaba bien con ella si las cosas no salían como ella
quería. Entonces entró en el victimismo.
Segunda reflexión sobre la
CARENCIA
Cuando se vive en la carencia, esta no ocupa un
área de la vida de la persona, sino que permea muchas áreas por no decir todas.
Y Margarita hizo todo lo que ella tenía a su
alcance para subsanarla: trabajo en todo lo que pudo, daba su 100% en lo que hacía,
era trabajadora, disciplinada, pero aun así no logro su objetivo.
Tercera reflexión sobre la
CARENCIA
Nada es suficiente. Es un vacío sin fondo que
no permite ser llenado con nada. No importa que tanto se haga no se
alcanza a suplir la carencia.
¿Por qué?
Simple! Mantenemos un conjunto de creencias ya sean aprendidas de los padres, las
vivencias infantiles acerca del tener, del merecimiento, por el medio social en
que la persona se ha desenvuelto, por lealtades familiares. No incluyo las
propias vivencias adultas porque esas ya fueron consecuencia del chip
instaurado mucho tiempo atrás.
La toma de conciencia de Margarita
le sirvió para empezar el camino hacia la tranquilidad. Se atrevió a dirigir su
mirada hacia una nueva perspectiva para construirse y plasmar en la realidad lo
que a ella más le convenía.
La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional.
El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen. Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.
Algunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones (“de las mariposas en la tripa”). Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.
Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que crónicamente tensan el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos. Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al stress, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.
Por otro lado, un psoas tenso manda señales de tensión al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiración diafragmática. De hecho, el psoas está tan íntimamente involucrado en las reacciones físicas y emocionales básicas, que cuando está tensionado de forma crónica, está enviando al cuerpo continuas señales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las glándulas suprarrenales y del sistema inmunológico. Esta situación se ve agravada por la forma de sentarnos o por las posturas de nuestros hábitos diarios, que reducen nuestros movimientos naturales y constriñen aún más el músculo.
Son muchas las posturas de YOGA que trabajan para liberar la tensión innecesaria del psoas; pues un psoas relajado nos permite fluir, jugar con la vida y desplegar nuestra vitalidad y expresión creativa.
Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón.
Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo.
En algunas filosofías orientales al psoas se le conoce como el “músculo del alma”,un centro de energía principal del cuerpo. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones.
El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis. Así, la columna vertebral se alarga y a través de ella,puede fluir toda nuestra vitalidad.
