lunes, 13 de mayo de 2019

!Se nos olvido que necesitamos amar!


Resultado de imagen para imagenes gratis de hombres y animales amor


¡Se nos olvidó que necesitamos amar!


Los seres humanos vivimos quejándonos de que necesitamos ser amados. Y sí, claro que necesitamos saber que somos importantes para alguien y que ese alguien nos tiene en sus afectos.

Resultado de imagen para imagenes gratis de hombres y animales amorA raíz de ver como cada vez más nos desbordamos de amor por los animales y mascotas, tome consciencia de un pequeñito detalle: los seres humanos necesitamos también amar!  Ya no solo se trata de sentirnos amados, si no tambien de reconocernos como  un ser lleno de amor buscando en donde depositarlo.

¿Lo anterior nos lleva a una pregunta? ¿Y los otros seres humanos? ¿Por qué no son una opción?


Y entonces ¡Aparecieron las llaves! Es que ¡los seres humanos somos insoportables!:

Resultado de imagen para imagenes gratis de hombres egoistas





Tenemos cero tolerancia, cero respeto, cero compartir, y en cambio sí somos muy buenos para imponernos, para criticarnos, para no aceptarnos. Somos superficiales, cada vez más egoístas, más agoticos, más desinteresados y como vivimos al ritmo del consumo la existencia se nos va en cómo hacer dinero para mantener el nivel de vida que creemos debemos tener, y ni hablar de lo competitivos que somos: que si me visto mejor que Susanita,  que si medito más que fulanito, es que yo sí sé cómo es que se tienen que pensar y hacer las cosas e invalido el concepto de los demás.

¿De dónde salimos los insoportables? Necesariamente nos toca hablar de la familia sin desconocer que hay otros elementos muy importantes que contribuyen a hacer del ser humano lo que es..

La familia está constituida por seres humanos, en permanente aprendizaje, con una serie de cargas cuya principal funcion es  crear seres idóneos para vivir en sociedad pudiendo ser capaces de lidiar con sus propias necesidades y contribuir a un mundo mejor.

¡De que seres idóneos estamos hablando? 

Resultado de imagen para imagenes gratis de familia toxicas La familia no logra satisfacer las necesidades afectivas de sus miembros, es más, se dan situaciones afectivas tan difusas y desorganizadas que antes de ayudar a construir una afectividad sana, salimos de su interior con una serie de heridas, frustraciones, confusiones, que no permiten dar cuenta de nuestra verdadera naturaleza. 
Por ende terminamos siendo personas con falencias, en crecimiento, con muchas necesidades importantes que satisfacer, con una afectividad compleja, desconocida, estigmatizada, y es donde entra el juego la palabra amor como necesidad básica del ser humano:

Por un lado está esa imperiosa necesidad de sentirnos amados,  para mi gusto, un poco agotada y mal interpretada, que sirve de caballito de batalla para hacer o dejar de hacer lo que se tiene que hacer y la otra necesidad del  amor, que es amar, que es desconocida, disminuida, no tenida en cuenta, objeto de este artículo.

Resultado de imagen para imagenes de amor sin texto gratis

Si miramos bien, va en línea directa con lo que se mencionó hace un instante: en nuestro eterno yó yó, en nuestro eterno egoísmo, estamos tan desenfocados que ni siquiera nos permitimos pensar ni sentir nuestras necesidades más profundas. Pero ojo, eso no quiere decir, que no seamos capaces de satisfacer esa imperiosa necesidad de amar.

El amor es el eje de la vida humana, y no estoy hablando del amor romántico, estoy hablando del amor per se. Esa necesidad de dar amor por que sí, sin más objetivo que  tener un objeto de amor y consecuentemente, que ese amado permita ese amor.
Resultado de imagen para imagenes de amor sin texto gratis

Todos tenemos un amor: un padre o madre, un hijo, una mascota, una pareja, un arte (lo que nos apasiona por encima de todo) en que nos comprometemos cien por ciento. Va más allá de la necesidad de sentirnos queridos, es esa necesidad intrínseca de amar, en la que nos permitimos sacar a la luz ese ser afectuoso, comprometido que somos, capaz de conectarse con el o lo otro en plena libertad.

Hay muchas personas que han podido disfrutar de una afectividad adecuada por decirlo de alguna manera, pero la gran mayoría se ha visto inmersa en conflictos, confusiones y dolores al que esa posibilidad sana afectiva le ha sido esquiva.  Las relaciones interpersonales con muy complicadas, amén de las distorsiones mentales que tenemos de lo que es una relación, de lo que es la comunicación entre iguales  (entrando aquí, lo que tiene que ver con género,  con el poder), por nombrar algunos impedimentos,  llevando en el ámbito amoroso a tener serios desencuentros y frustraciones.

Resultado de imagen para imagenes de amor hombres y leones
Amar implica confianza, entrega y tristemente el ser humano en general no genera esa tranquilidad para ser receptor de ese amor. Aprendimos a no confiar, a no creer en el otro.  . 

Por eso es tan fácil, enamorarse de un ser animal, que te brinda todo lo que quisieras encontrar en tu igual. No hay cuestionamientos, hay lealtad,  hay felicidad, hay compañía, solidaridad y la construcción mutua de una convivencia. Los seres humanos ponen sus reglas pero el ser animal desde su animalidad cariñosa lleva a su compañero a satisfacer sus necesidades sin que por ello el humano se sienta invadido. En su amor son agradecidos. Lo único que piden de ti es tu amor, ¿Imagínate si no es un excelente negocio para las dos partes? Es un gana gana. Satisfaces tu necesidad de amar sin límites y el a dejarse amar.

Muchas veces el amor ha sido tan doloroso que sencillamente lo olvidamos. De pronto, aparece en nuestra vida un pequeño ser que nos permite recobrar la consciencia del amor, y lo empezamos a disfrutar y se empieza aImagen relacionadatransformar nuestra vivencia al sentirnos seres vibrantes, capacer de amar y nos tornamos  agradecidos con ese ser que nos dio la posibilidad de  acceder a esa hermosa esencia.

Los seres humanos tenemos una infinita capacidad de amar. Todavía no hemos tomado consciencia de ello. Ese es nuestro aprendizaje: reconocer el amor en nosotros y atrevernos a vivirlo en libertad, respeto y conexión
Resultado de imagen para imagenes  gratis infinita capacidad de amar





jueves, 25 de abril de 2019

¿POR QUÉ TIENES DEUDAS?

¿POR QUÉ TIENES DEUDAS?


Algunas personas por más que trabajen y ganen dinero, no pueden evitar estar constantemente endeudados. Cualquiera puede pensar que viven por encima de sus posibilidades, pero no necesariamente tiene que ser así. Porque las deudas pueden deberse a imprevistos, accidentes, repentinas pérdidas, enfermedades, etc.
¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué no puedes ahorrar? ¿Por qué durante toda tu vida has estado lleno de deudas? ¿Cuáles son las causas sistémicas de las deudas?


¿Cuáles son las causas sistémicas?


Detrás de toda deuda se esconde una profunda culpa ya sea propia o del sistema familiar. Esto se suele llevar como una carga que te obliga a sentirte mal cuando te va bien e inconscientemente sientes la necesidad de sabotear tal situación, porque no te consideras merecedor.

  • Dinero ganado incorrectamente dentro del sistema familiar: Cuando la familia se ha levantado en una casa o terreno por los que no se ha pagado (ocupación ilegal), los descendientes aunque no lo sepan de manera consciente, cargan con dicha deuda.
  • Se ha dejado a alguien fuera de una herencia: Cuando a alguien del sistema familiar se le ha quitado su parte de la herencia, los descendientes llevan la deuda como una carga, por lealtad con el desheradado.
  • Renegar del país de origen: Si desprecias a tu país de origen, adquieres una deuda energética con él y allí donde vayas no podrás salir adelante. Suele ocurrir que si percibimos a nuestro país como algo negativo, no seremos capaces tampoco de honrar a nuestras raíces, ni al nuevo país.
  • Sentimiento de culpa por lo dejado atrás: Cuando te sientes culpable por las personas que has quedado atrás (otro país) o por las personas con las que actuaste injustamente a lo largo de tu vida. La misma culpa la llevas como una carga que te hace castigarte.
  • Estar implicado sistémicamente con ancestros que han realizado actos ilegales:Como por ejemplo, con ladrones, estafadores, asesinos. Te sientes identificados con ellos, porque fueron excluidos del sistema.

¿Cómo liberarte de la culpa transgeneracional?


Algo que suele ser muy poderoso para descubrir nuestras implicaciones es preguntarnos: ¿Para quién en el sistema familiar necesito estar endeudado? ¿A quién le estás siendo leal? y Pedirle internamente permiso a esa persona o a todo el clan para poder liberarte de las deudas.

  • Descubriendo y Reconociendo lo que ha sucedido a través de la realización del árbol genealógico.
  • Honrar y reconocer tus raíces y tu país de origen, agradeciendo todo lo brindado por ellos. 
  • Realizar ceremonias de cierre con aquellas situaciones de las cuales te sientes culpable, en donde restituyas lo que puedas y lo que no lo dejes partir.
  • Realizar tus propios sueños con humildad, sin creerte mejor o peor de los que han estado previamente en el sistema.
  • Hacer una constelación familiar, para descubrir la implicación personal.
  • Realizar afirmaciones diariamente acerca de la libertad económica y el merecimiento.


Escrito por Luz Rodríguez

ÓRDENES DEL AMOR

Artículos sistémicos por Luz Rodriguez

jueves, 4 de abril de 2019

La neurociencia te dice cómo hackear tu cerebro para tener éxito

Trucos como la visualización y la escritura de tus metas tienen una base sólida en la ciencia.

La neurociencia te dice cómo hackear tu cerebro para tener éxito
Crédito: DepositPhotos




VIP CONTRIBUTOR
9 min de lectura
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

¿Cuál es el secreto del éxito? Algunos podrían argumentar que las personas exitosas tienen actitudes como tener visión, mostrar gratitud, ser honestos, aprender del fracaso y tener una gran inteligencia emocional

Aunque estos rasgos juegan un papel en el éxito, el verdadero secreto viene de la ciencia, particularmente en los avances en neurociencia, y en cómo puedes condicionar tu cerebro para alcanzar tus sueños y metas.

La neurociencia del éxito puede ser complicada, pero trata sobre cómo funciona tu cerebro en tres áreas: sistema de activación reticular (RAS), la liberación de dopamina y tu memoria. Si no eres una persona de ciencia, trataré de hacer todo esto lo más digerible posible.

El sistema de activación reticular

Resultado de imagen para sistema de activación reticular
Localizado en la base del cerebro donde se conecta con la médula espinal, aquí está una de las partes más importantes del cerebro: el sistema de activación reticular.

El RAS influye la cognición y es básicamente un filtro de los aproximadamente ocho millones de bits de información (subconscientemente) flotando en nuestro cerebro. En otras palabras, elimina el ruido blanco. Cuando un mensaje pasa por el filtro RAS entra en el cerebro y luego se convierte en pensamientos conscientes, emociones o incluso ambos.

Como explica Ruben Gonzalez, autor de El coraje del éxito, “aunque el cerebro es el centro del pensamiento, no responde a un mensaje a menos que el RAS lo permita. El RAS es como Google. Hay millones de sitios web ahí, pero filtra a aquellos en los que tú no estás interesado simplemente cuando escribes en el teclado”.
Entonces, ¿qué mensajes reciben? Casi sólo los que son de hecho importantes para ti. Por ejemplo, si estás enfocado en preparar un discurso entonces tu RAS va a filtrar los pensamientos que van a hacer de tu presentación un éxito, tales como las herramientas y recursos que necesitarás para dar un discurso memorable. 
Imagen relacionada

Como Gonzalez agrega, “esto significa que mientras mantengas tus metas 'hasta arriba de tu mente', más trabajará tu subconsciente para alcanzarlas. Es por eso que se recomienda escribirlas cada día, ¡visualizar tu resultado deseado y regularmente decir afirmaciones es muy importante! Hacer estas cosas realmente ayuda a enfocar tu mente subconsciente en lo que es importante para ti”.

Círculos de dopamina

Mientras el RAS puede ayudarte a centrarte en el resultado deseado, la liberación de dopamina es lo que hace que el éxito se sienta tan bien.
Resultado de imagen para dopamina y motivacion
Como escribió recientemente Mark Lukens, cofundador de Method3, “cuando tenemos éxito en algo, nuestro cerebro libera recompensas químicas, la más importante de ellas es el neurotransmisor dopamina, un químico mejor conocido por el papel que juega en adicciones y uso de drogas”. La dopamina, a pesar de su asociación negativa, “es una parte natural de cómo funciona nuestro cerebro, produciendo la sensación de placer con lo que sea que pruebes, café o chocolate, o cuando logras una gran ganancia”. 
Por eso, hace sentido que “la dopamina esté fuertemente conectada a la motivación, llevándonos a repetir los comportamientos que crean ese ajetreo, incluso cuando no estamos esperándolo”. Sin embargo, la respuesta a la dopamina es a corto plazo, pero cuando nuestro cerebro recuerda qué tan asombroso fue antes, tratamos de traerla una y otra vez más.

Es entonces cuando los círculos de dopamina entran en escena. Después de experimentar éxitos repetidos, el placer que tuviste inicialmente es cada vez más pequeño. Piensa de esta manera: Después de que has terminado un videojuego, no se siente tan bien la segunda o la tercera vez, ¿cierto? Es cuando buscas recompensas más grandes, como desbloquear trofeos o nuevos personajes.
“Bajo las circunstancias correctas, esto puede llevarnos a buscar emociones cada vez nuevas”, agrega Lukens. Es por eso que los gamersestán constantemente enganchados, es la razón por la cual revisas constantemente tu teléfono, cada minuto, para actualizar tu status en Facebook, y eso nos motiva a complementar cosas más grandes y mejores. 
Por ejemplo, si tu meta fue adquirir tres nuevos clientes en dos semanas, entonces la siguiente meta debería ser adquirir seis en una semana. Todo es lo mismo, excepto la tarea más desafiante y gratificante de duplicar tus clientes. Como un beneficio añadido, esto también te ayuda a eliminar el trabajo y las metas que no son motivadoras para ti o tu equipo.

Recuerdos

Resultado de imagen para recuerdos
Los neurocientíficos han estudiado la forma en que el cerebro recupera los recuerdos para determinar el éxito.

Piensa esto por un segundo. ¿Esa vez fuiste en bicicleta de montaña y tuviste una caída desagradable? Esa fue una mala experiencia que podría desanimarte a andar en bicicleta de montaña de nuevo, al menos en el futuro previsible. Lo mismo ocurre con el inicio de un negocio. Ha fallado y ahora estás más vacilante acerca de tomar ese riesgo de nuevo.

Los científicos, sin embargo, encontraron que pueden editar esos malos recuerdos y remover las asociaciones negativas. De hecho, esta terapia de memoria se usa para tratar a pacientes con PTSD (trastorno por estrés postraumático). Tú puedes también editar los buenos recuerdos para tener futuros éxitos.

En cuanto a fortalecer tus recuerdos, recuerda los buenos momentos tan brillante y fuerte como sea posible, como ver una película en pantalla IMAX. Agrega cómo te hizo sentir esa experiencia por cinco o 10 veces. Ahora deberías sentirte en la cima del mundo. Utiliza eso para motivarte hacia adelante.

Hackea para volver a cablear tu cerebro para el éxito

La buena noticia es que tú puedes renovar la instalación eléctrica de tu cerebro para ser más exitoso. De hecho, de acuerdo con el neurocientífico Michael Merzenich, toma sólo 30 horas de entrenamiento basado en técnicas específicas de neurociencia para mejorar la memoria y la cognición, patrones de discurso y comprensión de lectura.

Yo sé, puede sonar mucho. Pero, es sólo una hora al día en un mes para tener una vida llena de éxitos. Pienso que vale totalmente la pena. Y, la mayoría de los entrenamientos consisten en simples tareas como:

Ejercicio y meditación. El ejercicio libera endorfinas, las cuales pueden ayudar a resolver problemas y el incremento de la creatividad. La meditación puede ayudarte a conseguir calma interna y romper tus barreras mentales y limitaciones.

Consume una dieta rica en omega 3 y grasas sanas. Esto puede ayudarte a mantener los niveles de dopamina activos en tu cerebro, al mismo tiempo que incrementa la circulación cerebral. 
Afirmaciones de precisión. “Todos hemos oido afirmaciones: repetir enunciados positivos a nosotros mismos para creerlos”, escribe John Assaraf, CEO de NeuroGym. “Mientras eso podría sonar bien en teoría, hay frecuentemente una severa falta de especificidad que puede entorpecer los resultados”. En cambio, “hacer una oración clara y definitiva sobre ti mismo como si en realidad fuera cierto, tu mente subconsciente se queda a cargo y actúa de acuerdo a esa creencia”. Esto “imprimirá estas creencias en nuevos caminos neurales”.

Di tu "objetivo principal" cada mañana y noche. Basado en la obra de Napoleón Hill, Piensa y crece rico, “un objetivo principal definido es una declaración específica y claramente definida de propósito", escribe la Dra. Julie Connor. "Tiene el poder de guiar a su mente subconsciente. Transforma tu actitud desde el pesimismo en una expectativa positiva. "Escribe tu propio "objetivo principal" y dilo en voz alta cada mañana y noche. Cuando empecé mi empresa de factura, empecé cada día diciendo que me convertiría en el mejor en esto. No bastante allí, pero llegar allí.
Duerme lo suficiente. Asegúrate de dormir 6 horas y media a 8 horas de sueño cada noche, así estarás más atento y enfocado.

15 minutos al día. Dedica 15 minutos de tu día para aprender algo nuevo o dominar una habilidad que ya tienes. Tendrá un impacto positivo en tu cerebro.

Remueve de tu entorno el estrés y la negatividad. De acuerdo con Robert Sapolsky, un profesor neuroendocrinólogo de la Universidad de Stanford, “el estrés puede no sólo ser detenido, sino revertir una vez la fuente, psicológica y física, ser removido o suficientemente reducido”. En otras palabras, el ambiente físico alrededor de nosotros juega un papel muy importante en la salud de nuestros cerebros.

Visualización. “La visualización es una poderosa herramienta para retener tu mente subconsciente porque te permite sentir y experimentar una situación que no ha pasado todavía, como si fuera real”, escribe Assaraf. En corto, “si eres capaz de verte genuinamente a ti como exitoso financieramente, tu subconsciente procesará eso como realidad”
Tomado de: